Stop, Breathe and Think para Web Apps

Aplicativo gratuito de ensino e gravação de mediação

Stop, Breathe & Think é um aplicativo complementar de meditação gratuito. O serviço se concentra em ensinar o processo fundamental da meditação da atenção plena por meio de avisos e instruções regulares.

Mindfulness moderna

Stop, Breathe & Think começa com uma única pergunta: Como você está hoje? O processo de exame interior, crucial para a meditação eficaz, começa com os usuários selecionando uma classificação física e mental. Essas classificações, de 'Meh' a 'Great', servem como marcadores e pontos de partida. O aplicativo então recomenda várias técnicas para o humor do usuário, incluindo caminhadas curtas e sessões de meditação focadas na respiração, completas com vídeos e textos instrutivos. Sessões regulares são solicitadas por adesivos e marcos que podem ser coletados pelos usuários. Os desenvolvedores do Stop, Breathe & Think fazem parte de uma organização maior focada em melhorar o bem-estar mental, doando 10% da receita do aplicativo para Tools for Peace. Enquanto as práticas simples são explicadas com competência, o serviço é apenas um primeiro passo básico. Ensinar meditação requer pesquisa e estudo prolongados, que estão além do escopo do aplicativo.

Degrau

Parar, respirar e pensar é uma ideia inteligente para um aplicativo bem implementado. O aplicativo contém apenas informações suficientes para um iniciante completo, mas a motivação criada por adesivos e atualizações ajuda a criar sessões regulares de mediação eficazes.